2022年08月15日

良い記事:横尾忠則の「仕事のストレス」なくす方法 マネしたのは「すぐやる課」



日常生活でも仕事でもストレスを
溜めないやり方があります。
これは今回の記事にある通りですが
とにかく「すぐやる!」に尽きる。

そして「多少時間が余分にかかって
しまっても余裕をもって早くやる」

ということ。

この2つで日常生活も仕事も大抵
ストレスが激減します。


「すぐやる!」はよく言われること
ですが意外と盲点なのは「多少時間
が余分にかかってしまっても余裕を
もって早くやる」こと。

例えばA駅に行くとして5〜10分
余分に時間がかかってしまうとしても
余裕を持って早く電車に乗るように
する、ということです。
たったこれだけでストレス激減、
交感神経が優位になりすぎない
ので疲労感も減ります。


よく「ギリギリにならないと手が
つけられない」という人がいますが
(かくいう私も若い時そうでした)
これは自分から疲れに行っている
ようなもの。

無駄に疲労しないようにするため
には前もって取りかかって終わら
せるようにした方が余力を残せる
ので得したような気分にもなって
良いことづくめなのです。


記事引用はこちらから↓
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「いつも原稿を早くいただくのですが、
締め切り前など、早めにお仕事をされる
習慣はいつからされているのですか?」
というご質問ですが、ムカシは、締め
切りギリギリ、それも締め切りが過ぎて
腰を上げていました。
矢のような催促が何度もあって初めて、
つまりギリギリ追い込まれないとアイデア
が出てこないという習慣がいつの頃からか
ついてしまって、それが実はストレスに
なっていたのです。





そんな時、松戸市だったか地方の市役所
に何でも「すぐやる課」が出来たという
ニュースを知って、目から鱗、「よっしゃ、
これをマネて、ひとつ意識革命を起こそう」、
この「何でもすぐやる思想」を実践する
ことにしたのです。
まず手始めに、この日、ある女性誌の
編集長がエッセイの依頼に来られました。
テーマを聞いている内にアイデアが浮か
んできたので、編集長が帰られると同時に、
1カ月先の締め切りの原稿に着手しました。
4枚の原稿だったけれど、40分ほどで
書き上がったので、すぐにファクスで
送りました。
しばらくすると編集長から、「編集部、
全員騒然としています」という驚きの
電話がありました。こんなに驚いたり
喜んだりされるのなら、できるだけ
締め切り前に原稿を書いて、仕事を遊びに
変えてしまおう
と、スタッフにもこの発想
を徹底させました。そのために残業する
ことは全くなくなりました。

仕事の依頼というのは、実は受けた瞬間
からドスンと身体に来るものです。

そして、その瞬間からストレスが始まります。
このストレスが生活の円滑さを狂わせること
になります。

人間は誕生と同時に老化が始まるそうですが、
仕事も同じように、依頼と同時にストレスが
始まります。医者によると病気の原因の大半
がストレスだと言います。
とにかく健康で、もし長寿を望むならストレ
スのない生活をするべきでは。
人がストレスを起こすのは仕事を先送りにして、
ため込んでしまうからではないか。・・・・
(続く)

▼記事はこちら
横尾忠則の「仕事のストレス」
なくす方法 マネしたのは「すぐやる課」

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posted by ごくう at 17:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 「生きる力」日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2022年07月23日

「〇〇は意味ない」は経験したり得たりした人しか言ってはいけないこと


「〇〇は意味ないよね」と言いながら
その人自身はその経験が無いという
ことに遭遇することがあります。

・部活なんて将来それで食べていく
 わけじゃないんだから意味がない

・英語なんて日本人なんだから覚える
 意味はない

・学力なんてあっても悪いことする
 ヤツもいるから意味がない

・お金なんてたくさんあっても意味
 がない


こういう発言は最低でも経験したり
得たりした人しか言ってはいけない
言葉です。


本当に部活に打ち込んだ人しか
「部活は意味が無かった」と
言ってはいけないのです。

学力も高い学力を持っている人
だけが「学力なんて意味がない」
と言う資格があるのです。

でも・・・




実際部活も学力もお金も、しっかり
得ている人はこんなこと言いませんよ。


そしてしっかり得ている人はこの手の
発言を聞いても反論しても意味ない
ので黙って聞いていて、心の中で
「全然分かってないな」と笑って
いるのです。

「〇〇は意味ない」と言ってその人
にはそれが無いというのは実はかなり
みっともない発言です。

でも意外とサラッと言ってる人が多い。

こういう人は自分では何も得たものが
無いだけでやっかみでこう言っている
ことがほとんどなので、あまり相手に
しないのが賢いでしょうね。


posted by ごくう at 19:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 「生きる力」日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2022年07月17日

とても良い記事(マンガ):人任せってダメなの?


何事につけても人任せにする人
っていますよね。
こういう人は大人でも子供でも
最初のうちは良いのですが次第
に人が離れていってしまいます。

なぜなら常に人任せなので相手を
疲弊させる
し、相手からすると
一方通行のコミュニケーション
でしかない
ので「私嫌われてる
のかな?」とも感じます。

要は相手に対して常に気を使わ
せてしまっているところがダメ
なのです。


そのくせ人からの提案には平気
で拒否してしまう。
何で(相手は)やってくれない
んだろう?というのが根底に
あってそれが人から見透かさ
れてしまっている
ので嫌われて
しまう。
つまりは相当な自己中なんですね。

これらのことがうまくまとまって
いるマンガがこちら↓です。
(全11話)
▼人任せってダメなの?
人任せってダメなの?(1)
【私のママ友付き合い事情 Vol.411】





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本記事(マンガ)の名言集/問題発言集
は以下に引用↓


・彩美さん 動物園行くんだ・・・
 誘ってくれないのかな(第2話)

・洋服汚れるし 彩美さん
 気付いてくれればいいのに・・・
 (第2話)

・うちの夫が出不精だって知っている
 のに・・・自分ばっかり家族で
 用事入れるなんてズルいよ・・・
 (第2話)

・彩美さん 私が困っているの分かって
 いるのにどうして「私がやりますよ」
 って言ってくれないんだろう
 (第3話)

・お前 友人を利用していると周りに
 誰もいなくなるぞ(第6話)

・健太も彩美さんもなんであんなに
 怒るの?
 人には向き不向きがあるんだから
 できない人に代わって得意な人が
 やればいいじゃない・・・(第6話)

・私は知っているんじゃなくて調べて
 自分で考えてるの
 それだって労力かかってるんだよ?
 未祐さんは「自分にはできない」って
 いうけど その分を私がするのは
 おかしいよね?(第7話)

・みんなどうして私に優しくして
 くれないんだろう・・・(第8話)

・そうだよ決めるって大変なんだ・・・
 でも未祐はずっとそこから逃げて
 ないか?(第9話)

・彩美さんは君のお世話係じゃない
 んだから(第10話)

・君は不満を言うだけで自分から
 動こうとしないよね?(第10話)
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posted by ごくう at 17:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 「生きる力」日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2022年06月26日

体調管理にはHPとMPの考え方がとても大事


ゲームをされる方は分かると思い
ますが、ロールプレイングゲーム
にHP(体力)とMP(魔力)と
いう概念があります。

HPが0になれば死んでしまい
ゲームオーバー。MPが0になると
魔法が使えず体力回復や魔法攻撃
ができなくなる。
そんな感じです。

実は日常生活でもHPとMPの
考え方はとても大事です。


体力的な疲労と精神的な疲労と
でもいいましょうか、この疲労
の種類は違うものですが、ここを
一緒に考えている人が意外と
多いですね。


HPの疲労は寝たり休んだり
すればすぐに回復しますが、
MPの疲労は休みを取っても
なかなか回復しないことが
あります。
それどころか休日のせいで
さらにMPが減ってしまう
ことも!


なのでHPはそれほど気に
かける必要はありませんが、
MPの消費と回復にはしっかり
ケアしないといけないのだと
思います。


ではどうすればMPの無駄な
消費を減らし、回復させる
ことができるか?


まず大事なのはとにかくHPと
MPの回復法は違うということ
に気付くこと。

これ、意外と大事です。

そして無駄にMPを消費しない
こと。

例えば学校や仕事でも時間に
ゆとりを持つ。ギリギリに
登校(出社)しないだけでも
だいぶMP消費は防げます。
宿題や課題などの提出物系も
ギリギリの提出でいいやと
思っていると、いつまでも頭に
残っていてMPがどんどん
減っていきますので、MPを
減らさないためにもすぐに
やってしまった方がいいですね。




次にMPを回復させること。
これは自分の好きなことをする
のが一番だと思います。

周りから時間の無駄だと言われ
たとしても、自分の好きなこと
に1日1時間でもいいから費や
せばMPは回復していくと思い
ます。

MPは寝てもある程度は回復
しますが、それほど回復しない
から厄介。ここがHPと違う
ところですね。

なので体調管理にはHPとMP
の2つの面から取り組むのが
良いと思います。

ちなみに・・・
私の会社でいつも始業2分前位
にギリギリ出社する人がいますが
常に不機嫌そうです。
毎日ギリギリ出社していたら
そりゃ朝から疲弊しますよね。


posted by ごくう at 12:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 「生きる力」日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2022年05月22日

気になった記事:会社を辞めても幸せにならなかったけど、モンベルの腹巻を買ったら生活の質が爆上がりした件



「会社を辞めると問題が解決する」
と思っていたがことが実はそうでは
なくて、実にささいなことで解決
してしまった、ということがあります。

以前会社の同僚(20代)の親(50代)が
余命数か月であることが判明し会社を
辞めてしまったのですが、会社を辞めた
わずか2か月後に親が他界。
若いので再就職には困らなかったよう
ですが、このような話は意外とよく
耳にします。




記事を読んでもらうと分かるのですが
体調不良は会社を辞めても根本的解決
にはならなかった、
ということです。

よくメンタル不調で会社を辞める、
人間関係の問題で会社を転々とする、
という人がいますが、本当に会社を
辞めて解決するのか?
と一度冷静に
なって考えてみた方がいい場合も
あります。

まあ実際問題なかなか難しいですけど。

▼記事はこちら
会社を辞めても幸せにならなかったけど、
モンベルの腹巻を買ったら生活の質が
爆上がりした件



posted by ごくう at 15:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 「生きる力」日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする