2018年01月04日

【かかとケア】かかとのガサガサ、ひび割れにはヴァセリンが一番!



冬の季節はかかとがガサガサに
なって、さらにそれが悪化して
ひび割れになったりします。


このかかとのガサガサ、ひび割れ、
年齢にもよるのでしょうが、私は
30代後半からひどくなったな〜と
いう感じです。ガサガサならいい
んですが、ひび割れまでいくと
結構痛い
んですよね、これ。


そこで対策としてハンドクリーム
やら、かかと専用のクリームやら
色々試してきたのですが、自分に
一番効果があったのはヴァセリン
でした。





ヴァセリンって使うとベタっと
した感じがしてあまり好きでは
なかったのですが、このベタっと
したのが効くかも?
と思って
使ってみたところ、たった1回
使っただけでかなりガサガサが
治ってビックリ!


ネットでヴァセリンを調べて
みると、かなり歴史のある製品
で副作用もほとんどないようで、
そのあたりも安心です。という
わけで、かかとのガサガサ対策
には安価で効果の高いヴァセリン
が一番オススメです。


→ヴァセリン(公式サイト)はこちら









posted by ごくう at 09:59 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月29日

iHerbでレバーケアサプリを購入。これで肝臓の数値が良くなるといいな・・・。




私は健康診断のたびに肝臓の
数値が悪く、指摘(注意)を
受けます。いわゆる肝機能
障害というやつです。


とは言ってもお酒をたくさん
飲むわけではありませんし、
肝機能障害が出ているのは
おそらく脂肪肝のせいだと
医者は言います。最近よく
言われるNASHに完全に
当てはまるのですが、
やはり肝臓が悪いと疲れ
やすくなったり、眠りが
浅くなったり、とあまり
いいことがありません。


そこで対策としてレバーケア
サプリを摂ることにしました。

なんか最近ビタミンDサプリ
やDHA&EPAサプリを買ったり
して、サプリメントオタク化
しつつあるのですが、肝臓は
肝機能障害がずっと出ている
のでやっぱり何とかしないと
いけないな、と。


ということで色々調べた結果、
iHerb(アイハーブ)という
アメリカのサプリ会社があり、
そこがコスパ・効果・評判が
良いようなので早速買って
みました。


▼購入した商品はこちら




楽天でも販売されていますが、
iHerbのホームページからの方が
(楽天ポイント等を考慮しても)
安いです。


▼iHerbのHPはこちら

iHerb(アイハーブ)


▼iHerbのアプリはこちら

iHerb(iOS用アプリ)

iHerb(Android用アプリ)


アメリカの会社ということで
送料が気になるところですが、
4000円〜5000円以上購入
すれば送料は無料になるよう
なので、色々とまとめて買えば
すぐにこのくらいの金額になる
ので問題ないかと思います。






それよりもiHerbの魅力は
何と言ってもコスパ!

オメガ3オイルやイチョウ葉
エキス、ガーリックオイル
などは国内のものを買うより
断然お得です!


ということで私は肝臓ケアで
初めてiHerbを知ったのですが、
なかなか使えそうなサプリの
会社だと思いました。


このサプリで肝臓が良くなり、
浅い眠りと倦怠感が良くなる
ことを期待したいと思います。


▼参考記事
肝臓が悪い時の自覚症状25例




posted by ごくう at 16:08 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月24日

バッグ、キーボード、お掃除道具・・・。最近買って良かったオススメ品を紹介します




最近自分が買った商品、結構
当たりが多くて何だか良い気分
です。そんなに高価な商品じゃ
ないのですけど、その割に品質
がとても良い。個人的に満足度
が高かったので、ブログで紹介
させていただきます。


・満足度が高い商品1
ユニクロの「3WAYバッグ」
↑リンクはこちら


こちらは現在4,000円程度で
店頭でも販売されていますが、
容量も大容量、素材には
コーデュラ(CORDURA)が
使われていて丈夫。プライ
ベートにもビジネスにも
使えるので長く使えそう
ですし、これで4,000円なら
とてもコスパが高いのでは
ないでしょうか。






・満足度が高い商品2
エレコムの「静音キーボード」


パソコンを買った時に付属されて
いたキーボードがだいぶ疲れて
(汚れて)きたのでこちらの
エレコム静音キーボードに買い
替えました。


値段はソフマップで2,500円
程度でしたが、本当に静かで
カチャカチャ音がしません。
キーボードを打つ感じも良く
とても快適です。






・満足度が高い商品3
ユニチャームの「ウェーブ ハンディワイパー」


ユニチャームの「ウェーブ ハンディ
ワイパー」はドラッグストアなどで
どこでも売っている商品ですが、
使ってみたら掃除が本当にラクに
なりました。


パソコンまわり、テレビまわり、
本棚やエアコンの上など、とにかく
家のあらゆるところに溜まって
しまうホコリをサッと取ること
ができます。



我が家はこのハンディワイパーを
使う前はぞうきんで水拭きして
いたのですが、これだと手間も
かかるし、結局また拭いた湿気
でホコリが付いてしまうしで
とても面倒だったのですが、
これにしてからはサッとホコリ
を取ってハイ終わり。大掃除の
手間や時間が大幅削減できま
した。
普段の掃除(ホコリ取り)
でも気楽に使えますし、これは
オススメです。






こんな感じで3点ほど紹介させて
いただきましたが、どれもあると
便利だったり高コスパだったりと
良品ばかりです。
特にウェーブ
ハンディワイパーは年末の掃除
に大活躍するのでオススメです。





posted by ごくう at 14:37 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月13日

気になる記事:キャノーラ油は脳にダメージを与えかねない



キャノーラ油が脳に良くない?
そんな衝撃的な記事を見つけ
ました。


キャノーラ油といえばどこでも
手に入るポピュラーな油。
我が家でもよく使っています。
なんか体に良いイメージが
あったのですけど、色々な
研究が進むと「そうでもない」
ということはよくあること
ですね(例:トリクロサン等)。


この手の情報にあまり神経質
になり過ぎるのもどうかと
思いますが、可能な限り避ける
のも悪くないと思います。


じゃあ代わりに何がいい?と
いう話なんですが、こちらの
記事によれば


・オリーブオイル
・アボカドオイル
・ひまわりオイル
・グレープシードオイル



が良いそうですが、コスト
を考えるとけっこう難しい
と思ってしまいます。


ある程度の年齢になったら
油ものは控えるに越したこと
はないですね・・・・。






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日々の料理に欠かせないキャ
ノーラ油について、衝撃的な
研究結果が発表された。

米テンプル大学の研究グループ
がアルツハイマー病のマウスに
キャノーラ油を与えたところ、
学習能力と記憶力が低下し、
体重増加を招くことが判明した。


英科学誌「サイエンティフィック・
リポーツ」電子版に12日7日に
掲載された論文は、私たちに
とってごく身近な食用油である
キャノーラ油が、脳にどれほどの
ダメージを与えかねないかに
ついて、新事実を明らかにして
いる。


「キャノーラ油は他の植物油より
安価で、ヘルシーだと宣伝されて
いるため、消費者に人気がある」と、
研究グループを率いたテンプル大学
ドメニコ・プラティコ教授は言う。
「だが、キャノーラ油がヘルシーと
主張する根拠は薄弱で、とりわけ
脳に与える影響を調査した研究は
ほとんどない」。
プラティコは、
同大ルイス・カッツ医学部にある
アルツハイマー病センターの
責任者だ。・・・・・


引用:東洋経済オンライン
キャノーラ油は脳にダメージを
与えかねない
米テンプル大学が衝撃的な
研究結果を発表


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posted by ごくう at 23:15 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月07日

冬はやっぱりビタミンD!


冬になると厚着になる&
日射量自体が減る
ので日光を
浴びづらくなります。日光を
浴びてできるものと言えば
「ビタミンD」ですね。


以前も当ブログでビタミンD
の重要性を書きましたが、
改めてビタミンDは大事なの
では?
と思ったので、再度
ビタミンDについて書きたい
と思います。


▼過去の関連記事はこちら

・鉄、亜鉛、ビタミンB、ビタミンD・・・。
メンタルに良さそうなマルチビタミンサプリ



・読んでおきたい記事:冬季うつ病の特徴・症状


・情報:【ビタミンD】「高齢者の8割が不足」の報告も






というのも私の周りの人、冬に
なるとなんとなくうつ傾向
いうか、妙にイライラしている
人、明らかに元気がない人が
多いのです。


年末になるといろいろ忙しい
ですから、はじめはそれで
うつ傾向なのかな?とも思った
のですが、どうもそうでも
ない。
あ、もしかして冬季性
のうつかも?と思いました。


かくいう私も毎年11月から
12月にかけてやっぱり精神的
に疲れがち
です。年末のバタ
バタ、イベントの多さなども
ありますが、どうもそれだけ
ではない気がします。


そこで昨年からネイチャー
メイドのマルチビタミン

飲んでるのですが、ここに
入っているビタミンDや亜鉛
のおかげか、今年はそれほど
うつ傾向がない。眠りが浅い
日もありますが、安定して
眠れている感じもします。




今年はさらにうつ傾向を防いで
いこう
と思って、冬の間だけ
ネイチャーメイドのビタミンD
を追加で飲むことにしたの
ですが、なんとなくですが
効いている感じがしています。
ネイチャーメイドのビタミンD
は値段も手頃なので続けやすく、
これもまたいいところです。


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ネイチャーメイド スーパービタミンD 90粒【イチオシ】
価格:684円(税込、送料別) (2017/12/7時点)



ということで冬はやっぱり
ビタミンDの積極的摂取を
強く!オススメします。






posted by ごくう at 22:53 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする