2018年06月10日

良い記事:あなたはどちらのタイプ?:「職場の無駄話」がうつ病予防に有効なワケ




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あなたはどちらのタイプ?


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あなたは、初めての場所に行こうと
するとき、どのような対応をする
ことが多いでしょうか。


たとえば、電車を降りて、知らない
場所へ行くことを想像してみてくだ
さい。西口を出ればよいという情報
があった場合、まず、駅の案内板を
探して確認するタイプでしょうか?
それとも駅員さんに「西口はどっち
ですか?」と聞くタイプでしょうか?


改札口を出た後、目印となるランド
マークを探すのに、スマホの地図を
検索するタイプでしょうか? 
道行く人に尋ねるタイプでしょうか?


いずれも、前者は内向的、後者は
外向的の特徴があります。



内向的とは、内気という意味では
ありません。
主観が優勢なタイプを
指します。
内省が得意でもあるので、
何かを決断したりするときに、自分
1人で考える時間が必要です。人に
何かを言われると、その場では合わ
せてしまう傾向を持ち合わせている
こともある
ので、そのような状況で
判断すると、後で後悔することも
少なくありません。気持ちの整理や
情報や知識を得るために人との関わり
を必要としても、大切な決断は、自分
自身に向き合って出しましょう。



反対に、外向的な人は、客観が優勢
です。

適応能力に優れ、外からの情報を取り
込みながら自分の場所を確認していく
タイプ
ですので、1人で悶々としている
よりは、人と話す中で、自分の本心を
発見できます。人の意見に同意したり、
反発したりしながら、自分の意思を
確立していく傾向があるので、人と
関わりを持つこと自体が突破口に
なります。



自分の意思で決めたという自覚のある
ことは、後悔する頻度が低くなり、
ストレス軽減につながります。どちら
の傾向が強いか自分自身を知ることに
よって、判断するときの参考にして
ください。


気持ちが落ち込みがちな方はもとより、
そうでない方も、まずは身近な人との
気軽な会話を積極的に取り入れることで、
心の浄化につなげていただけたらと
願います。



▼引用:東洋経済オンライン
「職場の無駄話」がうつ病予防に
有効なワケ
「帰りにちょっと1杯」が激減している

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内向的、外向的と言われますが、
世間的に言われている内向的、
外向的は心理学(ユング)の
言うところとちょっと違って
捉えられているところがあり
ます。(引用記事内にもあり
ましたが、内向的=内気、
と思われているのはその典型。)



ユングの言う内向性、外向性は
記事にもある通り


内向的=主観優勢
外向的=客観優勢



ということです。基本的にこの
気質は生まれ持ったもので変わる
ことはないと言われています。


なら自分が内向的(主観優勢)か
外向的(客観優勢)かを把握し、
それを活かしていったほうが得と
いうものです。



周りの人が内向的・外向的だから
自分もそれに合わせる、という
より、個性の違いだから違って
当たり前、だから自分はこうして
いこう、と考えた方が人生うまく
いくような気がします。



そのために人と話して自分を内省
しつつ(自分&周りを)客観視
する作業が必要なのです。この
ための無駄話(雑談)ならば
それは決して無駄ではなく、
むしろ生きていく上で必要なもの
だと言えるでしょう。


職場や親しい仲間と同じような
話でダラダラと時間を過ごすのは
無駄だと言えるかもしれませんが、
自分の気持ちをスッキリさせたり
自己理解を深めたりするためなら
コミュニケーションは必要ですね。
この記事の2ページ目にはそのこと
が書かれています。こちらもぜひ
参考に。。。(→2ページ目へ)


▼関連記事
どうして「自分の気持ちをしっかりと
聴いてもらうこと」が重要なのか





posted by ごくう at 09:17 | Comment(0) | 「生きる力」日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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