2017年12月13日

気になる記事:キャノーラ油は脳にダメージを与えかねない



キャノーラ油が脳に良くない?
そんな衝撃的な記事を見つけ
ました。


キャノーラ油といえばどこでも
手に入るポピュラーな油。
我が家でもよく使っています。
なんか体に良いイメージが
あったのですけど、色々な
研究が進むと「そうでもない」
ということはよくあること
ですね(例:トリクロサン等)。


この手の情報にあまり神経質
になり過ぎるのもどうかと
思いますが、可能な限り避ける
のも悪くないと思います。


じゃあ代わりに何がいい?と
いう話なんですが、こちらの
記事によれば


・オリーブオイル
・アボカドオイル
・ひまわりオイル
・グレープシードオイル



が良いそうですが、コスト
を考えるとけっこう難しい
と思ってしまいます。


ある程度の年齢になったら
油ものは控えるに越したこと
はないですね・・・・。






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日々の料理に欠かせないキャ
ノーラ油について、衝撃的な
研究結果が発表された。

米テンプル大学の研究グループ
がアルツハイマー病のマウスに
キャノーラ油を与えたところ、
学習能力と記憶力が低下し、
体重増加を招くことが判明した。


英科学誌「サイエンティフィック・
リポーツ」電子版に12日7日に
掲載された論文は、私たちに
とってごく身近な食用油である
キャノーラ油が、脳にどれほどの
ダメージを与えかねないかに
ついて、新事実を明らかにして
いる。


「キャノーラ油は他の植物油より
安価で、ヘルシーだと宣伝されて
いるため、消費者に人気がある」と、
研究グループを率いたテンプル大学
ドメニコ・プラティコ教授は言う。
「だが、キャノーラ油がヘルシーと
主張する根拠は薄弱で、とりわけ
脳に与える影響を調査した研究は
ほとんどない」。
プラティコは、
同大ルイス・カッツ医学部にある
アルツハイマー病センターの
責任者だ。・・・・・


引用:東洋経済オンライン
キャノーラ油は脳にダメージを
与えかねない
米テンプル大学が衝撃的な
研究結果を発表


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posted by ごくう at 23:15 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月10日

【ふるさと納税】三重県御浜町の南高梅梅干3キロを申し込みました



今年に入って4回目のふるさと納税
の申し込みをしました。


エビやカニ、ウナギなどもかなり
魅力的でしたが、妻が「梅干が
いい」
ということでしたので、
三重県御浜町の南高梅梅干3キロ
(10,000円)を申し込みました。


三重県御浜町 南高梅梅干(3kg)


梅といったら和歌山なんですが、
なかなかボリュームがあるもの
がありませんでした。
今回の梅干は贅沢品ではなく
実用品が欲しかったので、
ボリューム重視で選びました。


(横浜市の公立中学校は給食が
ありません。
なので梅干は季節
を問わず必須なのです・・・!)


10,000円で3kgの梅干はこちら
くらいじゃないかと思います。
とてもお得感があって良いと
思いました。


三重県御浜町 南高梅梅干(3kg)





posted by ごくう at 22:48 | Comment(0) | 2017年ふるさと納税 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月09日

老若男女問わず、誰からもほぼ確実に嫌われる方法



うちの子供、妻、友人
知り合い、会社の同僚、
そして私自身、多くの人の
話を聞くなかでふと気付いた
ことがありました。



それは


老若男女問わず、誰からも
ほぼ確実に嫌われる方法



です。


本屋に行くとよく


誰かも好かれる方法


というような本を見かけ
ますが、その逆バージョン
みたいなものでしょうか、
私が気が付いたのは


誰からも嫌われる方法


のほうです(笑)。






じゃあそれはどういうことかと
いいますと、それは


とにかく周りを仕切ること


です。


「仕切ること」・・・。
もう老若男女問わず「仕切る」人は
とにかく嫌われる(笑)。



うちの小学生の子供も


「〇〇ちゃんは嫌い。何でも
かんでも自分で決めちゃうから。」



と言いますし、妻は


「ママ友で評判の悪い人はやたらと
仕切りたがる。仕切るために仲間を
作ろうとするし、幼稚園でも〇〇
会長とかやたらとやりたがる。」


と言います。


私も会社で嫌われてる人は
やっぱり「仕切りたがり」。
ちょっとした飲み会でも
周りの意見も聞かずに一人で
店を決めてしまうし、そんな
ことまで関わらなくてもいい
だろ、というところまで関わ
ろうと必死
です。


だから老若男女問わず誰からも
確実に嫌われたいのなら、とに
かく「仕切ること」に専念すれば
いいのです(笑)。


よくよく考えると・・・、人の
悪口ってたいてい仕切り屋の人
のものじゃないでしょうか?

そんな気さえします。






さて、ここで仕切る人が大きな
勘違いしているところ
を言います。


それは・・・、


「仕切ること」と「まわすこと」
は違うのに、仕切れば自分が
まわしていると思っている



というところです。


仕切って嫌われる人はここが
全く分かってない気がします。



「まわせる人」はいないと
困りますが、「仕切る人」は
仕切ることでまわしていると
勘違い
しているので、仕切る
だけの人がいなくなっても
誰も困らない。
(でも自分がいないとまわら
ないと思っている。)


まわせる人は嫌われてません。
だって必要な人ですから。
でも仕切る人は嫌われる。
これはまわすことができない
くせに、仕切ろうとだけする
から。
ここが大きな違いです。


まわせる人は無理にコントロール
しようとしない。



仕切る人はコントロールしよう
と必死。



どうせなら仕切ろうとする
のではなく、まわせるように
なろうとした方がいいですよね。


▼過去の関連記事

自分2割、他人8割でちょうどいい

コントロールするよりも機能することを目指す


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posted by ごくう at 21:29 | Comment(0) | 脱コントロール思考 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月07日

冬はやっぱりビタミンD!


冬になると厚着になる&
日射量自体が減る
ので日光を
浴びづらくなります。日光を
浴びてできるものと言えば
「ビタミンD」ですね。


以前も当ブログでビタミンD
の重要性を書きましたが、
改めてビタミンDは大事なの
では?
と思ったので、再度
ビタミンDについて書きたい
と思います。


▼過去の関連記事はこちら

・鉄、亜鉛、ビタミンB、ビタミンD・・・。
メンタルに良さそうなマルチビタミンサプリ



・読んでおきたい記事:冬季うつ病の特徴・症状


・情報:【ビタミンD】「高齢者の8割が不足」の報告も






というのも私の周りの人、冬に
なるとなんとなくうつ傾向
いうか、妙にイライラしている
人、明らかに元気がない人が
多いのです。


年末になるといろいろ忙しい
ですから、はじめはそれで
うつ傾向なのかな?とも思った
のですが、どうもそうでも
ない。
あ、もしかして冬季性
のうつかも?と思いました。


かくいう私も毎年11月から
12月にかけてやっぱり精神的
に疲れがち
です。年末のバタ
バタ、イベントの多さなども
ありますが、どうもそれだけ
ではない気がします。


そこで昨年からネイチャー
メイドのマルチビタミン

飲んでるのですが、ここに
入っているビタミンDや亜鉛
のおかげか、今年はそれほど
うつ傾向がない。眠りが浅い
日もありますが、安定して
眠れている感じもします。




今年はさらにうつ傾向を防いで
いこう
と思って、冬の間だけ
ネイチャーメイドのビタミンD
を追加で飲むことにしたの
ですが、なんとなくですが
効いている感じがしています。
ネイチャーメイドのビタミンD
は値段も手頃なので続けやすく、
これもまたいいところです。


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ということで冬はやっぱり
ビタミンDの積極的摂取を
強く!オススメします。






posted by ごくう at 22:53 | Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年12月03日

【ふるさと納税】佐賀県上峰町の豚モモ肉しゃぶしゃぶ用4.5kgを申し込みました




年末はふるさと納税の申し込み
をするのが最近はうちの風物詩。


今年はすでに下記2つの申し込み
をしましたが、あともう少し申し
込めるので最後の追い込みです!


【ふるさと納税】岡山県笠岡市の
「笠岡ふるさと米」10kgx6か月
コースを申し込みました



【ふるさと納税】北海道雄武町
(おうむちょう)のほたて貝柱
(5Sサイズ、1kg)に申し込み
ました



さて今回は楽天から佐賀県上峰町の
豚モモ肉しゃぶしゃぶ用4.5kg(!)

の申し込みをしました。


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【ふるさと納税】九州産 豚モモ肉 しゃぶしゃぶ用 4500g
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1万円でこのボリュームは
スゴイ
と思います。我が家は
しゃぶしゃぶが好きなので
とても助かります。


今年はこれで46,000円の
ふるさと納税が完了。
残り14,000円。
さてどこに申し込みしようか、
考えるのも楽しみです!





posted by ごくう at 11:07 | Comment(0) | 2017年ふるさと納税 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする